Gezond bewegen kun je leren!

Oefentherapie Cesar/Mensendieck

Oefentherapie is een houdings- en bewegingstherapie die erop gericht is om mensen zo gezond mogelijk te leren bewegen tijdens alle dagelijkse bezigheden. Hierdoor verminderen of verdwijnen klachten die zijn ontstaan door een verkeerd houdings- en bewegingspatroon.
Oefentherapeuten kijken verder dan de klacht en doen meer dan symptoom­bestrijding. U wordt u bewust waar de klacht vandaan komt en wat u er zelf aan kunt doen, ook als de therapie is afgelopen.
Zowel kinderen, volwassenen als ouderen kunnen terecht bij een oefentherapeut.

Therapie op maat

U wordt individueel begeleid en de behandeling wordt afgestemd op uw persoonlijke situatie.
De oefentherapeut leert u nieuw houdings- en bewegingsgedrag. Ook krijgt u oefeningen die specifiek op uw lichaam zijn afgestemd. De oefeningen zijn toepasbaar in uw dagelijks leven en zijn bijvoorbeeld gericht op mobiliteit, stabiliteit, spier­versterking, ontspanning en/of ademhaling.
Indien nodig krijgt u adviezen en training omtrent uw werkomgeving, thuissituatie, hobby’s en/of sporten.
De therapie wordt gegeven in de praktijk­ruimte of (indien noodzakelijk) bij de patiënt thuis. Elke behandeling duurt ongeveer een half uur.

Behandelindicaties

Oefentherapie Cesar/Mensendieck is geschikt voor iedereen die acute of chronische klachten heeft.

Zowel kinderen, volwassenen als ouderen kunnen door een oefentherapeut behandeld worden.

U kunt bij ons terecht voor behandeling van:

  • rugklachten
  • nek-/schouderklachten
  • spanningshoofdpijn
  • ademhalingsklachten
  • arbeidsgerelateerde klachten
  • klachten rondom zwangerschap
  • stuitpijn (coccygodinie)
  • duizeligheid
  • Parkinson
  • slaapproblemen (moeite met in- of doorslapen, te vroeg wakker worden, vermoeidheid overdag)