Kerstvakantie

kerstwens

Van 24 december tot en met 2 januari is de praktijk gesloten en vanaf 3 januari staan we weer voor je klaar! Om weer soepel, ontspannen, uitgerust en met een goede houding door het volgende jaar te gaan. Wij wensen je hele fijne feestdagen en een ontspannen, gezond en liefdevol 2024! 

Groepsles

Kom je meedoen met de bewegings-groepslessen?? Lekker en gezond bewegen in een leuke groep! Goed voor je lichaam zorgen, daar hoort beweging en een goede lichaamshouding bij. Sporten en bewegen helpen bij het verbeteren en volhouden van een optimale lichaamshouding. Tijdens de lessen van Beweeg je Fit wordt aandacht besteed aan: Regelmatig en op een … Lees verder

Blog: De kracht van buiten bewegen

natuur

7 redenen om buiten te bewegenDe kracht van buiten bewegen. Lekker buiten bewegen! In de natuur of in je eigen woonwijk. In het bos, door de duinen, op de heide of het platteland. Je kunt gaan wandelen of op de fiets, hardlopen of skeeleren, of misschien kies je voor yoga of bootcamp. Alleen of samen. … Lees verder

Telefonische bereikbaarheid

Vanwege een storing zijn wij op ons vaste nummer (013- 4554226) tijdelijk even niet bereikbaar. Wij zijn wel te bereiken via 06- 21672848 (Saskia) en 06-18643425 (Jolande), e-mail (info@oefentherapie-tilburg.nl) of via ons contactformulier.

Blog: 5 oefeningen om je schouders te ontspannen

Heb jij regelmatig last van gespannen schouders? Bijvoorbeeld na een dag veel zitten of werken achter de computer? Het kan zijn dat je lang in een zelfde houding hebt gezeten, dat je houding niet optimaal is of dat je erg gespannen hebt gezeten. Dit kan er toe leiden dat je schouderspieren gespannen en stijf worden … Lees verder

Opfriscursus ParkinsonNet en HIIT bij Parkinson

Saskia heeft een opfriscursus gehad van het ParkinsonNet waar zij bij is aangesloten.Daarnaast heeft zij ook een cursus gedaan voor HIIT (hoog intensieve interval training) bij Parkinson door middel van boksen. De hoog intensieve interval training kan zij nu gaan toepassen in haar behandelingen bij Parkinson.

Bereikbaarheid

In verband met het overzetten van ons abonnement zijn wij telefonisch op ons vaste nummer (013-4554226) tijdelijk even niet bereikbaar. Wij zijn wel te bereiken via 06- 21672848 (Saskia) en 06-18643425 (Jolande), e-mail (info@oefentherapie-tilburg.nl) of via ons contactformulier.

Blog: ‘Een goede zithouding – hoe zit dat?’

Je weet misschien best wel dat een onderuitgezakte houding niet de beste zithouding is. Al zit dat soms toch wel eens lekker.Maar wat is dan wel een goede zithouding? Er zijn meerdere manieren hoe je op een gezonde manier kunt zitten. Vooral de afwisseling tussen verschillende houdingen is prettig voor je lijf. Lees hier hoe … Lees verder

Triggerpoints en Myofasciale pijn

Saskia heeft in mei en juni bijscholing gevolgd wat betreft Triggerpoints enMyofasciale pijn.Met het behandelen van triggerpoints in pijnlijke spieren kunnenpijnklachten in veel gevallen verholpen worden; ook leert u hoe dit zelf tebehandelen. Na vermindering van de pijn kan de behandeling voortgezet wordenmet als doel het verbeteren van uw houdings- en bewegingsgedrag. Op dezemanier wordt het opnieuw vormen van triggerpoints tegengegaan.